Le thé et le café sont des boissons connues pour leur effet amincissant. Au même titre, ils sont généralement adoptés pour leur efficacité. Envie de perdre plus rapidement des calories et de la graisse ? Découvrez ici laquelle de ces deux boissons choisir !

Du café ou du thé contre la perte de poids ?

Le café et le thé sont des stimulants très consommés à travers le monde.

En effet, la substance qu’ils contiennent toutes et qui permet de booster le système nerveux est la caféine. Néanmoins, il n’est pas question de s’attarder sur cet aspect, mais plutôt de prêter une grande attention à leurs vertus amincissantes.

La caféine (théine dans le thé) est une molécule qui agit sur le système nerveux synaptique dans l’organisme. Ce système contrôle plusieurs mécanismes, dont la digestion et la lipolyse (dégradation des graisses). Ainsi, la présence de caféine/théine dans le corps, combinée à plusieurs autres phénomènes métaboliques, stimule l’oxydation de graisses.

Par conséquent, le café tout comme le thé, du fait de leur composition en caféine, sont aussi efficaces l’un que l’autre pour dégraisser. Le plus important est de modérer votre consommation, tout en appliquant le bon régime qui va avec. Alors, pour plus d’informations, n’hésitez pas à bien vous renseigner.

Comment consommer efficacement le café et le thé pour brûler des graisses ?

Pour soigner votre surpoids, il est important de consommer régulièrement du thé ou du café. Cependant, certaines règles doivent être observées afin que votre organisme réponde mieux aux effets de ces boissons.

Consommer modérément

Idéalement, il est conseillé de prendre 2 à 3 tasses de café par jour, selon votre organisme. Le café, consommé de façon excessive, peut provoquer de l’anxiété, des insomnies et d’autres dommages. Veillez donc à ne pas en abuser.

En ce qui concerne le thé, vous pouvez en prendre 2 à 4 tasses par jour. La consommation de l’une ou l’autre de ces boissons doit être journalière, sans quoi vous n’aurez pas les résultats escomptés.

Suivre un bon régime alimentaire

Un bon régime alimentaire implique ici d’éviter l’ajout de certaines substances dans le café ou dans le thé. Le sucre est connu comme source de graisse lorsqu’il est en excès. Prendre du café noir avec un seul ou sans morceau de sucre, ou du thé sans sucre est donc plus adéquat. Aussi, du café sans crème et sans lait est adapté pour éviter le surplus de graisses dans l’organisme.

Par ailleurs, la meilleure manière de perdre du poids en buvant du café ou du thé est d’avoir une alimentation saine. Privilégiez donc les fruits et légumes dans votre alimentation.