Comment apprendre à gérer ses émotions ?

Le fait d’apprendre à gérer ses émotions présente un grand avantage. Cela permet en effet de créer de meilleures relations avec soi-même et son entourage. Malheureusement, certains éprouvent toujours des difficultés à maîtriser leurs émotions. Faites-vous aussi partie de ce lot ? Voici alors quelques conseils pour vous aider à gérer vos émotions !

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Comment la phytothérapie peut traiter naturellement diverses affections

La phytothérapie fait de plus en plus d’adeptes de nos jours. Forme alternative de médecine utilisant les plantes, elle est reconnue comme l’un des fondements de la médecine traditionnelle. Toutefois, pour les plus sceptiques, une interrogation demeure : Comment arrive-t-elle à traiter naturellement les différentes affections ? Découvrez la réponse ici !

La phytothérapie : définition et principes

La phytothérapie désigne l’art de traiter ou de prévenir les maladies par l’utilisation de plantes dites « médicinales ». Suivant le type d’affection, le traitement peut nécessiter soit l’emploi de la plante entière ou d’une de ses parties végétatives. Racines, tiges, feuilles, fleurs, graines et même écorce sont par conséquent très sollicitées pour les besoins de la thérapie. Par ailleurs, d’autres éléments végétaux peuvent également être employées. C’est le cas des bourgeons très plébiscités sur Espace phytothérapie, un site internet qui en détaille les multiples utilisations.

Il est important de souligner que le choix de la partie végétative n’est pas fait au hasard. En effet, les plantes se composent d’un ensemble varié de constituants utiles dans le traitement des affections. Connues sous le terme de « principes actifs », ces derniers peuvent se répartir ou non dans différentes parties de la plante. Le choix de la partie de la plante se base donc sur les zones de concentration des principes actifs recherchés.

La phytothérapie : les modes d’extraction et les formes d’utilisation des plantes

En phytothérapie comme en médecine classique, il est primordial de conserver le principe actif qui est l’élément central de guérison. Les modes d’extraction fréquemment employés sont : le cryobroyage et les nébulisats (ou extraits secs). Ils permettent de réduire les plantes sous une forme standard d’utilisation : la poudre.

Outre la poudre, d’autres formes d’utilisation des plantes sont possibles en phytothérapie. Variant en fonction des traitements, elles se répartissent en formes d’utilisation interne (par voie orale) et par application externe.

Les formes d’utilisation des plantes par voie orale regroupent :

  • les tisanes ou infusions,
  • les décoctions,
  • les gélules.

Dans les cas d’usage par application externe, les formes employées sont les huiles essentielles, les teintures, les extraits fluides et la fumigation.

Aujourd’hui, la médecine par les plantes est reconnue pour son efficacité et ses bienfaits incontestables sur la santé. Elle se place de ce fait comme la meilleure approche pour prévenir et soulager les maux du quotidien. Cependant, il est conseillé, pour plus de sécurité, de n’y recourir que sur avis médical auprès de professionnels formés à la discipline.

Qui faut-il contacter en cas d’anorexie ?

Avoir un membre de sa famille ou un proche, souffrant d’anorexie peut être difficile à vivre. En effet, il n’est pas toujours évident de savoir quelle attitude adopter face à ce trouble alimentaire. Heureusement, il existe aujourd’hui de nombreuse solution pour se faire accompagner. Voici quelques personnes que vous pouvez contacter en cas d’anorexie.

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Les meilleurs site sur la santé

Grâce aux prouesses technologiques, plus nécessairement besoin d’aller dans un centre de santé pour des préoccupations liées à la santé humaine. Il existe aujourd’hui des sites qui proposent des informations, des conseils et des astuces favorables à la santé humaine. Vulgarie Medical, Planète santé, Doctissimo, Docteurclic et Santé AZ figurent en tête sur la liste des meilleurs sites sur la santé. Voici les détails sur ces meilleurs sites médicaux.

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Trouvez des Diététiciens proche de chez vous

En France, il existe de nombreux professionnels qui travaillent dans l’univers des soins et bien-être. Parmi ceux-ci, on retrouve notamment une bonne part de diététiciens qui sont répartis dans les 6 coins de l’Hexagone. Pour trouver un diététicien proche de chez vous, vous pouvez alors utiliser l’outil digital spécialisé, le couteau suisse des soins.

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Comment faire disparaître les vergetures ?

Les vergetures proviennent de l’extension extrême de la peau lors d’une prise de poids soudaine ou pendant un pic de croissance. Elles ne sont pas une menace pour la santé, mais elles causent un véritable souci d’esthétique. Heureusement, il existe des solutions efficaces pour les éliminer de l’épiderme. Voici comment faire disparaître les vergetures.

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Top 3 des aliments antibiotiques

Les antibiotiques permettent d’éliminer ou de ralentir la prolifération de certaines bactéries, sources de maladies. Les antibactériens viennent renforcer le système immunitaire et lui permettent de mener à bien sa mission de protection. Dans la vie quotidienne, il est possible de faire le plein d’antibiotiques en consommant certains aliments. En voici un top 3 !

L’ail

L’ail est reconnu dans toutes les cultures du monde entier pour ses vertus curatives et préventives. Par exemple, lorsqu’elle est prise par voie orale, elle sert à traiter les bactéries telles que l’Escherichia coli qui peut causer des diarrhées, des crampes d’estomac, des vomissements et bien d’autres. L’ail est aussi un traitement efficace contre la salmonellose et certaines infections nosocomiales. Il est possible de recourir à cet aliment pour traiter les infections fongiques comme le pied d’athlète. N’hésitez pas à vous consulter ce site pour en savoir plus sur le sujet .

En plus, l’ail participe à l’entretien de la flore intestinale. Elle joue un rôle de régulateur en préservant les bonnes bactéries et en éliminant celles susceptibles de nuire à l’organisme. Pour profiter au mieux des vertus de cet antibactérien, il est recommandé de le consommer cru. Il convient également de souligner qu’un excès de consommation peut créer des effets indésirable. Consultez donc un médecin pour connaître la dose et les formes sous lesquelles vous pouvez prendre cet antibiotique.

Par ailleurs, il faut préciser que l’ail est un antifongique capable de vous aider à éliminer les moisissures qui peuvent être à l’origine d’infections respiratoires.

L’echinacea

L’echinacea ou échinacée pourpre fait partie des plantes les plus utilisées en infectiologie. Il s’agit d’une plante immunomodulatrice à large spectre connu pour renforcer les défenses immunitaires de l’organisme. La substance active issue de l’échinacée pourpre permet de traiter un nombre important d’infections, de maladies et de virus.

Son mécanisme d’action est de s’attaquer directement à la bactérie qui est responsable de l’infection. Par exemple, on s’en sert pour combattre les bronchites, les pharyngites, le virus de l’herpès et plus encore. Selon une étude mise en exergue dans le Journal of Biomedicine and Biotechnology, l’échinacée pourpre peut éliminer le Streptococcus pyogène, une bactérie pouvant provoquer la mort.

De plus, l’echinacea entretient et purifie le microbiote intestinal. Lorsqu’on associe cette plante à l’ail, au curcuma ou au gingembre, l’action sur l’organisme est encore plus remarquable. On retrouve l’echinacea sous forme de gouttes, de thés, de jus, de comprimés, etc. Toutefois, il convient de faire attention à la dose ingérée, car si elle est excessive, elle peut être nocive pour le foie.

Le miel

Depuis des temps immémoriaux, le miel est utilisé pour soigner diverses sortes d’infections. Il sert aussi d’onguent pour cicatriser les plaies et prévenir les infections qui en découleraient. Ainsi, on peut traiter grâce au miel les plaies infectées par le Staphylococcus aureus qui montre une résistance à la méthicilline.

Les effets antibiotiques du miel sont notamment dus au peroxyde d’hydrogène. Selon une étude réalisée en 2011, le miel permet de lutter contre plus de 60 différentes bactéries. Par exemple, le miel de manuka sert particulièrement à combattre la bactérie Heliobacter pylori qui est la cause des ulcères de l’estomac.

En somme, ces aliments, à la fois médicaments, sont utiles pour traiter un grand nombre d’infections virales et bactériennes. L’avantage avec ces antibiotiques est que vous pouvez vous en procurer assez facilement.