Pour se soigner de façon naturelle, il existe plusieurs solutions dont l’aromathérapie. Cette approche thérapeutique se base sur l’utilisation des huiles essentielles. Cependant, il faut savoir que ces dernières peuvent provoquer des réactions ou effets secondaires lorsqu’elles sont mal employées. Ainsi, avant de faire recours à cette pratique, il est fortement recommandé de consulter un spécialiste pour se faire guider. Découvrez, dans ce guide, comment s’y prendre lorsque l’on souhaite profiter de conseils professionnels en aromathérapie.
L’aromathérapie : généralité à savoir
L’aromathérapie est une branche de la médecine non conventionnelle consistant à utiliser les essences de plantes pour se soigner. Ce terme fut employé pour la première fois en 1928 par le pharmacien français Réné-Maurice. Dans un contexte plus généraliste, cette méthode thérapeutique douce fait simplement appel aux composés aromatiques pour soulager certains troubles de la santé. C’est le cas par exemple des états anxieux, de l’insomnie, des douleurs physiques, des brûlures d’estomac, entre autres.
Toutefois, l’aromathérapie ne doit pas être confondue avec la phytothérapie car il existe une légère différence entre les deux. Cette dernière se distingue de l’autre approche par le fait qu’elle exploite le principe actif des plantes (fleurs, tiges, feuilles, etc.). Ce qui n’est pas de l’aromathérapie qui, comme évoqué précédemment, fait usage de leur arôme.
Comment profiter de conseils professionnels en aromathérapie ?
Pour obtenir des conseils professionnels en aromathérapie, il existe plusieurs moyens.
Visiter les sites spécialisés en médecine naturelle
La meilleure solution pour profiter de conseils en aromathérapie consiste à consulter les sites qui traitent du sujet. Il faut savoir que ces plateformes sont nombreuses sur internet. Toutefois, pour obtenir des informations fiables, il est préférable de se tourner vers les blogs tenus par de véritables spécialistes du domaine. C’est le cas du site mon-aromatherapie-bio.com , appartenant au Docteur Vanessa Bozec, une pharmacienne phyto-aromathérpeute très réputée à Paris.
En visitant ce site, vous trouverez de nombreuses recommandations pour utiliser les huiles essentielles en toute sécurité. Par exemple, vous y découvrirez les facteurs à considérer pour choisir une huile de qualité. Il en est de même pour les indications, les contre-indications, les voies d’administration et les posologies.
Par ailleurs, ce blog contient également plusieurs conseils cosmétiques et dermocosmétiques pour la prévention et le traitement des maladies dermatologiques. Il regorge en plus de suggestions et tuyaux utiles en matière de bien-être.
Consulter les forums
L’autre moyen pour profiter de conseils professionnels en aromathérapie consiste à consulter les forums spécialisés dans la santé et le bien-être. En visitant ces derniers, vous aurez la possibilité d’échanger avec de nombreux spécialistes en aromathérapie. Cela vous permettra de trouver la réponse à toutes vos questions et de connaître comment se soigner de façon naturelle. Pour trouver les forums spécialisés dans ce domaine, vous pouvez effectuer des recherches sur Google en inscrivant dans votre navigateur web les mots clés « forum aromathérapie ».
Visiter les réseaux sociaux
Pour profiter de conseils professionnels en aromathérapie, vous pouvez aussi visiter les réseaux sociaux. Facebook et Quora représentent les meilleurs endroits où vous pouvez obtenir ce type de conseils. Sur Quora par exemple, il y a des rubriques qui parlent uniquement de la médecine naturelle. Sur Facebook également, de nombreux forums de ce genre existent. En les intégrant, vous pourrez profiter de nombreuses astuces utiles.
L’aromathérapie : quelques exemples de pratique
L’usage des huiles essentielles pour se soigner peut s’effectuer de plusieurs manières.
La lutte contre le stress
Les huiles essentielles sont très efficaces pour lutter contre le stress et l’anxiété. En effet, elles diminuent la production d’adrénaline dans le corps. Ainsi, lorsque vous êtes angoissé ou stressé, vous pouvez inspirer une huile essentielle. De préférence, utilisez l’huile de mandarine ou de bergamote.
La purification de l’air
Les huiles essentielles représentent un purificateur d’air très puissant. Vous pouvez donc les utiliser pour assainir votre milieu de vie. Pour ce faire, vous devez vous servir d’un diffuseur. Attention, il est fortement déconseillé d’effectuer la diffusion lorsque vous dormez. De plus, il faut savoir que certaines huiles sont contre-indiquées pour les femmes enceintes et les enfants. Si vous êtes asthmatique ou épileptique, il faudra également éviter de faire la diffusion car cela risque d’aggraver votre maladie.
